De acordo com o doutor Cláudio Ambrosio, membro da Sociedade Brasileira de Alergia e Imunopatologia, os males mais frequentes da primavera são as viroses, mas as doenças podem variar dependendo da faixa etária. Enquanto as crianças estão mais propensas a catapora, rubéola, caxumba e sarampo, os adultos estão mais vulneráveis às doenças do trato respiratório, como as gripes e resfriados, as infecções bacterianas que causam sinusite, amigdalites e pneumonias, além de alergias como a rinite alérgica, sinusite, asma e conjuntivite. Em relação às atividades físicas e à intensidade, na opinião do especialista, é necessário buscar sempre o equilíbrio.

– Assim como a prática regular de atividades físicas fortalece o sistema imunológico e previne o surgimento de doenças, o excesso de exercícios pode enfraquecer o corpo humano e favorecer o aparecimento de enfermidades da estação. Para se prevenir e proteger, é essencial manter uma alimentação balanceada e reforçada, hidratar-se muito durante e após o treino físico e principalmente respeitar as horas de repouso do organismo. Sobre a hidratação, os atletas não podem esperar sentir sede, devem tomar muito cuidado com a desidratação e se atentar a esse ponto, pois é necessário beber bastante água. Além disso, é importante ressaltar que o excesso de estímulo não enfraquece apenas o sistema imunológico, mas também o sistema metabólico e hormonal, sujeitando todo o organismo a ficar vulnerável. Nesse aspecto, equilíbrio e acompanhamento de um profissional são cuidados primordiais – comenta o doutor Cláudio Ambrosio.