Definição Corporal

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Definir é fazer com que os músculos ‘’apareçam’’. Um músculo definido é aquele que não possui gordura considerável entre ele e a pele, fazendo com que seja possível notar seu contorno. Por isso o treino consiste em reduzir a quantidade de gordura local. É indicado fazer uma avaliação física, para saber quanto exatamente de gordura você precisará perder. A alimentação é muito importante tanto para o processo de definição quanto para perder gordura.

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Síndrome Metabólica

Síndrome metabólica é uma doença da civilização moderna, associada à obesidade, como resultado da alimentação inadequada e do sedentarismo.

Metabolismos Basal e Esforço

Se matar na academia nem sempre gera os resultados que você quer. Ou talvez gere, mas com muito mais esforço e tempo. E é isso

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