Muitas pessoas querem perder peso, mas nem todas sabem como iniciar o seu programa de emagrecimento. Grande parte dessas pessoas não consegue obter os resultados pretendidos e acabam desistindo. É sempre importante lembrar que cada um possui um porte físico diferente do outro, sendo que existem pessoas que tem tendência a engordar ou emagrecer com mais facilidade. Para conseguir emagrecer é essencial mudança de hábitos, alimentação saudável, beber ao menos 2L de água por dia, não fazer intervalos muito grandes entre as refeições, atividade física e determinação. É essencial que um profissional acompanhe esse processo.