O desejo da maioria dos homens e mulheres é aumentar a massa muscular e a definição corporal. A hipertrofia muscular só é alcançada com bastante

Se matar na academia nem sempre gera os resultados que você quer. Ou talvez gere, mas com muito mais esforço e tempo. E é isso

Cada ser humano possui diferenças no funcionamento do corpo, mas existem similaridades em todo mundo. Com o avanço da idade, tende a desacelerar e o