MENOPAUSA X ANDROPAUSA
Com o passar do tempo ocorre um declínio natural da produção dos hormônios no organismo. A essa queda denominamos “pausas”. Em algumas pessoas podem ocorrer antes da idade esperada e, por isso, são chamadas de precoces. As mais conhecidas são a menopausa e a andropausa. A menopausa ocorre no período do climatério, que é a […]
O METABOLISMO, a idade e o seu peso.
Cada ser humano possui diferenças no funcionamento do corpo, mas existem similaridades em todo mundo. Com o avanço da idade, tende a desacelerar e o corpo acaba acumulando energia mais facilmente. Isso pode resultar no aumento do peso corporal e, então, das medidas. O perigo é que muitas pessoas ficam insatisfeitas com isso e, para […]
Obesidade: Novos tempos, novas abordagens
A obesidade é um dos principais problemas de saúde da modernidade. Ela já atinge grande parte da população brasileira. Mais que a preocupação estética, o excesso de peso pode acarretar uma série de distúrbios como a pressão alta, diabetes, colesterol alto, problemas circulatórios, cardíacos e articulares. Por isso, evitar ou tratar a obesidade é um […]
Hipertrofia muscular
O desejo da maioria dos homens e mulheres é aumentar a massa muscular e a definição corporal. A hipertrofia muscular só é alcançada com bastante esforço, e isso leva algum tempo. “Não se consegue bom resultado se não estimular o músculo”, diz Dr. Cláudio Ambrósio, pós-graduado em Endocrinologia e Metabolismo. Dr. Cláudio explica que o […]
Como obter melhores resultados na academia
Especialista fala sobre os tratamentos que auxiliam no rendimento Ter uma pele luminosa e saudável, corpo sarado e disposição diária é o sonho de todo mundo. Mas, para algumas pessoas tudo isso deixa de ser apenas desejo e passa a ser sinônimo de status, meta e sucesso profissional. Muitos já se despertaram para a importância […]
TPM: Tensão Pré-Menstrual
O que é TPM? Sinônimos: tpm (transtorno disfórico pré-menstrual) ou tensão pré-menstrual, síndrome pré-menstrual, (spm). A Tensão Pré-Menstrual é um período que antecede a menstruação propriamente dita, no qual acontecem flutuações hormonais e provoca incômodos físicos e emocionais na vida de muitas mulheres, o que se reflete em seus relacionamentos pessoais e até mesmo na […]
O aumento da expectativa de vida
Nos últimos anos, temos notado o constante aumento da expectativa de vida da população mundial e, claro, o aumento da idade das pessoas. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde(OMS), a expectativa de vida aumentou no mundo inteiro, o que se observa principalmente nos países em desenvolvimento, onde esses dados, há poucas décadas, […]
Metabolismos Basal e Esforço
Se matar na academia nem sempre gera os resultados que você quer. Ou talvez gere, mas com muito mais esforço e tempo. E é isso que os testes metabólicos entre outros buscam evitar. Vamos entender como funciona: Cada ser humano possui um organismo diferente, que precisa de quantidades diferentes de nutrientes para se manter saudável […]
Dieta ou exercício ?
Quando se fala em emagrecimento, a primeira dúvida que as pessoas tem é se devem fazer dieta ou exercícios físicos para atingir o seu objetivo. O primeiro passo para quem está começando é conhecer o próprio organismo. Assim, você consegue construir uma rotina mais saudável, dentro dos seus limites, ter hábitos alimentares mais saudáveis e […]
