Longevidade, Saúde e Bem Estar Acima dos 80.

O número de idosos no Brasil cresce a cada ano, e uma pesquisa do IBGE estima que daqui a 4 décadas, aproximadamente seremos em 52,8 milhões. Viver após os 90 anos é sinal de longevidade, mas, quais passos precisam ser dados para ter uma vida longa e saudável na melhor idade?

Se você quer fazer parte desse grupo, saiba que é totalmente possível. No meu livro “E se você viver mais de 100 anos” vou abordar sobre como alcançar essa longevidade, além de como a ciência e tecnologia evoluem muito rápido para colaborar com ela.

Portanto, fazer exercícios físicos e mentais, além de viver em sociedade, ocupar a mente com atividades manuais, são ótimos remédios para aqueles que querem chegar bem na velhice.   E para ter um corpo e mente saudável, precisamos construir desde cedo o caminho que queremos traçar, pois isso depende única e exclusivamente de nós mesmos.